Assalamualaikum...
MAGNESIUM Mg........juga dikenali sbg mineral anti stress.......'The most relaxation mineral'.
Sangat sedikit masyarakat yang sedar, tahu, dan memperhatikan peranan magnesium dalam metabolisme tubuh manusia. Magnesium telah diketahui dapat mengaktifkan lebih dari 300 reaksi biokimia yang berbeza di dalam tubuh agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Peranan magnesium sangat penting. Namun ironisnya, peranan magnesium tidak diendahkan. Magnesium dikenali sebagai “Forgotten Mineral” dan “5-Cent Miracle Tablet”. Mengapa jadi begitu? Kerana kesan akibat kekurangan magnesium tidak terjadi dengan jangka waktu yang singkat.
Pada tahun 2002 seorang pengkaji yang dimuatkan di dalam American Journal Clinical Nutrition menyatakan bahawa kesan penurunan magnesium terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause. Selain itu, bila keperluan megnesium tidak dipenuhi, akan terjadi denyutan jantung yang tidak normal. Dari data mangsa serangan jantung mendadak yang dilaporkan oleh majalah Science tahun 1980, diketahui bahawa hanya magnesium yang ditemukan dalam jumlah sangat kurang dalam serum darah pada otot-otot jantung, dari jumlah yang seharusnya.
Angka kalsium yang diperlukan oleh tubuh adalah sebanyak 800mg setiap hari, manakala magnesium pula antara 400-450mg setiap hari. Keperluan magnesium harian bagi wanita hamil disarankan supaya ditambah, begitu pula wanita yang telah mengalami menopause serta tubuh yang sedang mengalami stress.
Dianggarkan, 200 juta wanita di dunia mengalami kehamilan setiap tahun. Setiap minit, seorang dari wanita tersebut mengalami eclampsia atau meninggal dunia ketika melahirkan. Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh WHO, UNICEF, dan WORLD BANK, hampir dipastikan para ibu yang meninggal ketika melahirkan tersebut mengalami kekurangan magnesium dalam tubuhnya.
Pada 1hb September 1999, kongres tahunan ke-21 persatuan ahli jantung se-Eropah juga menyimpulkan bahawa penyakit pre-eclampsia dan eclampsia yang menyebabkan kematian selama kehamilan di Britain, Amerika dan Eropa Utara disebabkan oleh makanan harian yang kaya kalsium namun kurang magnesium. Akibatnya, komposisi jumlahnya tidak memenuhi kalsium dan magnesium yang disarankan, iaitu 2:1.
Selain gangguan pada ibu melahirkan, kekurangan magnesium juga dapat menyebabkan gangguan pada fungsi pusat saraf yang akan memunculkan beberapa penyakit. Pelbagai penyakit atau permasalahan kesihatan yang dapat dibantu dengan pemberian suplementasi magnesium adalah sebagai berikut.
Selain itu, magnesium juga memiliki fungsi sebagai penghalang kalsium yang berlebihan di dalam tubuh sehingga dapat mencegah kalsium yang tidak diserap tubuh agar tidak menggumpal dan menyumbat arteri sehingga meningkatkan risiko serangan jantung. Magnesium juga diperlukan untuk metabolisme kalsium yang sesuai. Kekurangan magnesium menyebabkan terjadinya perubahan metabolisme yang berperanan terhadap serangan jantung.
Magnesium dapat digunakan sebagai suplemen untuk membantu mengubati penyakit jantung koronari kerana memiliki kesan membantu dalam melebarkan arteri koronari, memperbaiki aliran darah ke jantung, meningkatkan kolesterol baik (HDL), mencegah penggumpalan trombosit, mengatur kontraksi dan relaksasi otot jantung serta menstabilkan irama jantung.
Penyakit darah tinggi ini berhubungan langsung dengan kandungan kalsium dan magnesium. Peningkatan kalsium dan penurunan magnesium berperanan dalam menyebabkan penyakit hipertensi (darah tinggi
. Beberapa kajian menunjukkan hubungan antara asma dengan defisiensi magnesium. Banyak penelitian yang menunjukkan bahawa ubat yang digunakan untuk terapi asma telah menyebabkan kehilangan magnesium. Pemberian suplemen magnesium terbukti dapat memperbaiki saluran pernafasan.
. AUSTISME
. Gangguan ini ditunjukkan dengan fikiran dan perilaku seseorang yang cenderung ke arah diri sendiri dan tidak dapat diperbaiki melalui bantuan orang lain. Ujian klinikal yang dilakukan di Amerika Syarikat dan Kanada menunjukkan bahawa penyakit autisme dapat diperbaiki dengan terapi pemberian vitamin B6 dengan dos tinggi (300—500 mg setiap hari). Tetapi terapi ini menimbulkan defisensi nutrien lain yang mengakibatkan pesakit mengalami lemah deria rasa dan gatal-gatal. Pemberian suplemen magnesium terbukti dapat menghilangkan kesan samping tersebut.
Credit to Sis Asiah Said
Untuk dapatkan Kopi Mineral boleh hubungi saya...
PENTING UNTUKKKKKKK........menurunkan tekanan darah, cegah komplikasi
diabetes, anti penuaan, mencegah osteoporosis , merendah risiko sakit
jantung, mengubati asma, migrain dan diabetes.....mencegah penyumbatan
salurdarah.Tanda tanda kkurangan Mg........cramps,
insomnia,risau,autisme,angina,sembelit,sakit kepala,
migrain,asthma,diabetes, obesiti,batu karang,darah
tinggi,PMS,senggugut,masalah pencernaan,sensitif bunyi
bising,reflux,keletihan yg kronik......kajian Mark Hyman,MD
Jom amalkan minum KOPI MINERAL yg enak dan sihattttt NAK TAU BANYAK LAGI BACA KAT SINI YE
Sangat sedikit masyarakat yang sedar, tahu, dan memperhatikan peranan magnesium dalam metabolisme tubuh manusia. Magnesium telah diketahui dapat mengaktifkan lebih dari 300 reaksi biokimia yang berbeza di dalam tubuh agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Peranan magnesium sangat penting. Namun ironisnya, peranan magnesium tidak diendahkan. Magnesium dikenali sebagai “Forgotten Mineral” dan “5-Cent Miracle Tablet”. Mengapa jadi begitu? Kerana kesan akibat kekurangan magnesium tidak terjadi dengan jangka waktu yang singkat.
Pada tahun 2002 seorang pengkaji yang dimuatkan di dalam American Journal Clinical Nutrition menyatakan bahawa kesan penurunan magnesium terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause. Selain itu, bila keperluan megnesium tidak dipenuhi, akan terjadi denyutan jantung yang tidak normal. Dari data mangsa serangan jantung mendadak yang dilaporkan oleh majalah Science tahun 1980, diketahui bahawa hanya magnesium yang ditemukan dalam jumlah sangat kurang dalam serum darah pada otot-otot jantung, dari jumlah yang seharusnya.
KEPENTINGAN KALSIUM DAN MAGNESIUM
Kalsium dan magnesium akan saling membantu dalam penyerapannya bila
terdapat dalam jumlah yang cukup dan seimbang. Ditinjau dari lingkungan
fungsi dan prosesnya, kedua mineral tersebut bekerja secara berlawanan
(antagonistik). Magnesium terdapat di dalam sel (intraselular),
sedangkan kalsium banyak terdapat di luar sel (ekstraselular). Fungsi
magnesium dalam metabolisme sel ialah meningkatkan tenaga dalam tubuh.Angka kalsium yang diperlukan oleh tubuh adalah sebanyak 800mg setiap hari, manakala magnesium pula antara 400-450mg setiap hari. Keperluan magnesium harian bagi wanita hamil disarankan supaya ditambah, begitu pula wanita yang telah mengalami menopause serta tubuh yang sedang mengalami stress.
PENYAKIT DEGENERATIF AKIBAT KEKURANGAN MAGNESIUM
Dianggarkan, 200 juta wanita di dunia mengalami kehamilan setiap tahun. Setiap minit, seorang dari wanita tersebut mengalami eclampsia atau meninggal dunia ketika melahirkan. Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh WHO, UNICEF, dan WORLD BANK, hampir dipastikan para ibu yang meninggal ketika melahirkan tersebut mengalami kekurangan magnesium dalam tubuhnya.
Pada 1hb September 1999, kongres tahunan ke-21 persatuan ahli jantung se-Eropah juga menyimpulkan bahawa penyakit pre-eclampsia dan eclampsia yang menyebabkan kematian selama kehamilan di Britain, Amerika dan Eropa Utara disebabkan oleh makanan harian yang kaya kalsium namun kurang magnesium. Akibatnya, komposisi jumlahnya tidak memenuhi kalsium dan magnesium yang disarankan, iaitu 2:1.
Selain gangguan pada ibu melahirkan, kekurangan magnesium juga dapat menyebabkan gangguan pada fungsi pusat saraf yang akan memunculkan beberapa penyakit. Pelbagai penyakit atau permasalahan kesihatan yang dapat dibantu dengan pemberian suplementasi magnesium adalah sebagai berikut.
PENYAKIT JANTUNG
. Magnesium merupakan salah satu nutrien paling penting untuk
kesihatan jantung. Tugas utama magnesium adalah membantu otot jantung
untuk relaksasi. Fungsi ini berlawanan dengan fungsi mineral kalsium
yang membuat jantung berkontraksi. Kerja duet dari magnesium dan kalsium
inilah yang berguna untuk mempertahankan irama jantung tetap normal
dengan relaksasi dan kontraksi otot jantung.Selain itu, magnesium juga memiliki fungsi sebagai penghalang kalsium yang berlebihan di dalam tubuh sehingga dapat mencegah kalsium yang tidak diserap tubuh agar tidak menggumpal dan menyumbat arteri sehingga meningkatkan risiko serangan jantung. Magnesium juga diperlukan untuk metabolisme kalsium yang sesuai. Kekurangan magnesium menyebabkan terjadinya perubahan metabolisme yang berperanan terhadap serangan jantung.
Magnesium dapat digunakan sebagai suplemen untuk membantu mengubati penyakit jantung koronari kerana memiliki kesan membantu dalam melebarkan arteri koronari, memperbaiki aliran darah ke jantung, meningkatkan kolesterol baik (HDL), mencegah penggumpalan trombosit, mengatur kontraksi dan relaksasi otot jantung serta menstabilkan irama jantung.
TEKANAN DARAH TINGGI
Kelompok DASH (The Dietary Approaches to Stop Hypertension) telah
melakukan pelbagai kajian yang menyimpulkan bahawa mengamalkan magnesium
dalam jumlah tinggi dapat menurunkan tekanan darah.Penyakit darah tinggi ini berhubungan langsung dengan kandungan kalsium dan magnesium. Peningkatan kalsium dan penurunan magnesium berperanan dalam menyebabkan penyakit hipertensi (darah tinggi
DIABETES
. Penderita diabetes harus mempertahankan batas magnesium yang cukup
dalam darahnya kerana mineral magnesium berpengaruh terhadap kemampuan
metabolisme karbohidrat. Mineral ini juga berpengaruh terhadap pelepasan
dan aktiviti insulin yang berfungsi sebagai pengawal kadar gula dalam
darah.
DENYUTAN JANTUNG TIDAK NORMAL
. Kira-kira 1 % manusia di bawah usia 60 tahun dan 5— 10% di atas 65
tahun memiliki denyutan jantung lebih dari 100 kali perminit (normalnya
60—100 kali perminit). Magnesium yang bekerja sama dengan kalium akan
membantu mengawal kecepatan dan ketidakteraturan denyutan jantung
tersebut.
ASMA
. Serangan penyakit dapat dikenal pasti dengan serangan sesak napas
berulang kali disertai dengan nafas yang berbunyi kerana kejang otot di
bahagian tekak.. Beberapa kajian menunjukkan hubungan antara asma dengan defisiensi magnesium. Banyak penelitian yang menunjukkan bahawa ubat yang digunakan untuk terapi asma telah menyebabkan kehilangan magnesium. Pemberian suplemen magnesium terbukti dapat memperbaiki saluran pernafasan.
EPILEPSI
. Penyakit ini terjadi kerana adanya gangguan sistem saraf pusat yang
terjadi kerana letusan pelepasan muatan litrik sel saraf secara
berulang dengan gejala penurunan kesedaran, gangguan motor saraf dan
mental disertai atau tanpa kejang-kejang. Sebuah kajian di Amerika
Syarikat menunjukkan bahawa pada kondisi ayan, ada defisiensi magnesium
di dalam darah pasien. Pemberian suplementasi magnesium dosis tinggi
(450 mg) dapat mengatasi ayan dalam waktu singkat.. AUSTISME
. Gangguan ini ditunjukkan dengan fikiran dan perilaku seseorang yang cenderung ke arah diri sendiri dan tidak dapat diperbaiki melalui bantuan orang lain. Ujian klinikal yang dilakukan di Amerika Syarikat dan Kanada menunjukkan bahawa penyakit autisme dapat diperbaiki dengan terapi pemberian vitamin B6 dengan dos tinggi (300—500 mg setiap hari). Tetapi terapi ini menimbulkan defisensi nutrien lain yang mengakibatkan pesakit mengalami lemah deria rasa dan gatal-gatal. Pemberian suplemen magnesium terbukti dapat menghilangkan kesan samping tersebut.
HIPERAKTIF
. Dalam istilah kedoktoran, ianya disebut Attention Defisit
Hyperactivity Disorder (ADHD) yang banyak terjadi pada kanak-kanak.
Dalam satu kajian, didapati bahawa kanak-kanak yang menderita ADHD
mengalami kekurangan banyak mineral, paling dan magnesium. Khasiat
magnesium secara signifikan dapat menurunkan gejala-gejala hiperaktivi
kepadak kanak-kanak.
BATU KARANG
. Salah satu penyebab utama penyakit ini adalah tingginya kandungan
kalsium dan acid. Dengan mengamalkan magnesium, ia membolehkan asid dan
kalsium yang berlebihan dapat dinyahkan.
SENGGUGUT
. Sindrom ini disebabkan kerana adanya kekurangan magnesium yang
dtunjukkan dengan gejala-gejala seperti pening, lenguh sendi, sembelit,
jerawat, insomnia dan stress. Dengan mengamalkan magnesium, ia dapat
membantu melegakan kontraksi otot sehingga dapat meringankan atau
menghilangkan gejala-gejala senggugut.
KETAGIHAN ALKOHOL
. Ketagihan alkohol ini disebabkan kerana kekurangan magnesium di
dalam tubuh. Perkara ini sudah dibuat kajian semenjak tahun 1960-an.
Ketagihan alkohol umumnya mengalami kekurangan nutrisi kerana mereka
mendapatkan tenaga yang mereka perlukan terutama dari minuman yang
rendah nutrisi kecuali alkohol, air dan karbohidrat. Meminum alkohol
yang berlebihan juga menyebabkan berlebihan pembuangan magnesium melalui
urin. Perkara ini menyebabkan timbulnya pelbagai jenis penyakit atau
memparahkan lagi penyakit yang telah ada.
OSTEOPOROSIS
. Penyakit ini ditunjukkan dengan kereputan tulang kerana kehilangan
mineral. Biasanya osteoporosis sering terjadi kepada wanita yang usia
lanjut. Kekurangan magnesium pula akan menyebabkan osteoporosis.
Mengamalkan magnesium telah terbukti dapat mencegah dan mengubati
penyakit osteoporosis. Dalam hal ini, fungsi magnesium adalah membantu
tubuh dalam metabolisme kalsium. Kajian klinikal yang dilakukan terhadap
sebahagian wanita menopause selama 2 tahun menunjukkan bahawa pemberian
magnesium dapat mencegah terjadinya retak tulang dan secara signifikan
dapat menguatkan struktur tulang.
INSOMNIA
. Insomnia atau sukar tidur disebabkan ketegangan sistem saraf dan
terganggunya sistem transmisi saraf yang membantu untuk mengawal tidur.
Magnesium dan kalsium adalah mineral yang digunakan dalam pergerakan
setiap otot, sehingga pengamalnya dapat mengendurkan otot saraf dan
menstabilkan kimia otak yang berkaitan dengan tidur sehingga dapat
membantu penderita insomnia untuk mudah tidur.
SAKIT SENDI
. Sakit sendi ini disebabkan kekurangan magnesium. Tidak seimbangnya
fungsi kalsium dan magnesium dalam kontraksi dan relaksasi otot sehingga
mengakibatkan timbulnya sakit sendi. Mengamalkan magnesium dapat
mengimbangi ketidakseimbangan otot sekaligus dapat menghilangkan sakit
sendi.
STRESS
. Stress merupakan emosi perasaan yang tidak keruan sehingga
menyebabkan putus asa yang berpanjangan. Punca stress banyak, antaranya
misalnya kekejangan otot, ketidakseimbangan hormon dan kelainan
biokimia. Stress umumnya mengalami kekurangan magnesium sehingga
mengamalkan magnesium dapat membantu mengurangkan atau menghilangkan
stress.
MAKANAN YANG KAYA DENGAN KALSIUM
. Hampir seluruh keperluan magnesium kita berasal dari
tumbuh-tumbuhan. Magnesium yang diperolehi daripada klorofil sangat
penting bagi tanaman dalam melakukan fotosintesis. Oleh sebab itu,
sayuran berdaun hijau gelap merupakan sumber magnesium yang terbaik.
Hampir semua jenis kekacang, biji-bijian dan kacang panjang merupakan
sumber magnesium yang tinggi. Kacang soya, kacang almond, kacang Brazil
dan buah keras adalah contoh makanan lain yang mengandung magnesium.
Garam laut asli yang diproses secara tradisional dan garam bukit juga
mengandungi magnesium yang tinggi. Garam laut asli juga mengandungi 84
unsur mineral termasuk magnesium.
Credit to Sis Asiah Said
Untuk dapatkan Kopi Mineral boleh hubungi saya...
Tiada ulasan :
Catat Ulasan